Rămâi conectat

Știri

Cinci obiceiuri care te opresc să-ți atingi scopul : Cum să le schimbi

Publicat

în

Atingerea unui scop în viață este secretul unei vieți împlinite. Dar cum să incepi? Află de pe radiounirea.ro.

Cand iti petreci timpul permanent pe telefon sau laptop sau iti petreci zilele incercand sa indeplinesti visul altei persoane, te indepartezi de propriile tale teluri si dorinte.
Analiza introspectiva necesara pentru a descoperi adevarurile din interiorul tau poate parea un lucru dificil si incomod. Insa, pentru a-ti gasi calea, trebuie sa petreci timp cu tine insuti.
Cu acest lucru in minte, iata cateva sfaturi care te invata pas-cu-pas sa invingi obstacolele care stau intre tine si scopul vietii tale.
1. Nu ti-ai pus intrebarile dificile.
Introspectia poate lua mai multe forme, insa, pentru inceput, vorbeste cu tine insuti si pune-ti urmatoarele intrebari. Incearca sa dai deoparte rationalul si logica si concentreaza-te pe ceea ce-ti spune inima. Scrie ceea ce-ti vine in minte. Astfel gandurile tale vor capata putere si vor fi impregnate mai adanc in subconstientul si constientul mintii.
Daca se poate, fa acest exercitiu in mijlocul naturii. Mediul natural te ajuta sa pui lucrurile in perspectiva, dar te si inspira si te relaxeaza.
• Care sunt lucrurile care te motiveaza?Poate fi vorba de: muzica, fapte bune, dans, arta, dezbateri filozofice, dorinta de organizare, curatenia, sportul, culoarea sau scrisul.
• Cum ti-ai remodela viata daca nu ar exista limite? Ce ti-ai dori sa faci in viata? Sa fii parte din viata? Sa privesti viata?
• Care sunt pasii pe care i-ai putea face acum, care te-ar putea apropia de viata pe care ti-o doresti?
Odata ce identifici activitatile si scopurile care te motiveaza, include-le in viata ta, zilnic sau saptamanal. Acestia sunt primii pasi spre integrarea pasiunilor si telurilor in vata ta.
2. Nu ti-ai acceptat inca propriile insusiri si calitati.
Fii mandru de unicitatea ta si de calitatile pe care le ai. Nimeni nu poate face ceea ce faci tu, nici nu poate fi ce esti tu.
Care sunt talentele tale unice? Ce daruri ai care te deosebesc de restul lumii? Cum le poti pune in slujba unui bine mai inalt?
3. Nu iti stabilesti zilnic cate o intentie.
Stabileste-ti cate un scop pana la sfarsitul zilei, sau dezvolta o afirmatie inspirationala care sa te ajute sa te apropii de telul tau in viata. De exemplu:
• Azi imi propun sa fiu echilibrat.
• Azi imi propun sa fiu recunoscator.
• Ma simt increzator in propriile forte.
• Ma simt plin de bucurie.
Aceste afirmatii trebuie notate pentru a capata mai multa forta.

Citește și Greșeli pe care le faci la birou și care îți pun sănătatea în pericol

4. Te sabotezi singur.
Desi contrar oricarei logici, deseori ne sabotam singuri si ne impiedicam sa ne atingem propriul potential.
Enumera modurile prin care stii ca te sabotezi singur si incearca sa identifici experientele sau evenimentele din viata care au dus la formarea acestor ganduri sau comportamente. Iata cateva exemple de moduri de auto-sabotare:
• Critica/indoiala de sine
• Gasirea de scuze
• Lipsa de incredere
5. Nu iti asculti eul interior.
Cand iti asculti dorintele cele mai profunde, incepi sa-ti construiesti viata pornind de la ele. Daca le ignori nu faci decat sa atragi frustrare si amaraciune.
Debbie Ford spunea ca “Viata ta e sacra. Exista si va exista intotdeauna o cale pentru sufletul tau si daca o urmezi, te va calauzi catre idealul interior pe care sufletul tau tanjeste sa il traiasca in aceasta viata. Esti aici pentru a manifesta gloria divinitatii intr-un mod care sa fie de folos atat sufletului tau, cat si progresului altor suflete.”

Sursa:viataverdeviu.ro


 Fiți la curent cu ultimele articole publicate. Urmăriți Radio Unirea FM și pe ȘTIRI GOOGLE


Știri

Zilele Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba, o sărbătoare a cărții, a cititorilor, a scriitorilor și a bibliotecarilor

Publicat

în

Zilele Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba, o sărbătoare a cărții, a cititorilor, a scriitorilor și a bibliotecarilor

Zilele Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba se vor desfășura, ca în fiecare an, la sediul instituției, în 28 și 29 noiembrie 2024. Pe parcursul celor două zile vor avea loc evenimente culturale diverse, care se adresează atât copiilor cât și adulților.

Programul celor două zile va fi următorul:
28 noiembrie 2024
Ora 9:00 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
Mesajul managerului instituției cu prilejul Zilelor Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba
Ora 10:00 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
„Biblioteca, o călătorie inedită în lumea cărților”, lectură interactivă și concurs cu premii pentru copii
Ora 11:00 – Centrul de zi pentru persoane vârstnice
Aniversări Culturale la Alba Iulia: Dragomir Vlonga la 80 de ani
Ora 16:00 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
Lansare de carte: „Aprinde Scânteia”, autor medicul Dan Orga-Dumitriu
Ora 17:00 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
Clubul de scriere creativă Verbum
29 noiembrie 2024
Ora 10:00 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
Reuniune științifică de biblioteconomie cu tema „Un bibliotecar pentru comunitate”, susținută de Silvia Nestorescu, coordonator al programelor de formare profesională în domeniul biblioteconomiei
Responsabil: Roxana Dad
Ora 16:30 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
Conferințele bibliotecii: „Participarea civică” cu sociologul Alin Tomuș
Ora 17:30 – Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba
„50 de ani de Folk. Vali Șerban și invitații săi”. Recitaluri de muzică folk susținute de Vali șerba și Ziua de Mâine, Florin Săsărman, Felicia Pop și Daniel Avram
Responsabil: Daniela Floroian
Pe parcursul celor două zile, în foaierul Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba, cei prezenți vor putea admira expoziții tematice de carte și expoziția de caligrame cu titlul „Gândurile Reginei Maria” și vor primi din partea organizatorilor răvașe literare. Pe pagina de Facebook a Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba vor fi prezentate publicului rubricile: Aniversările zilei, Recenzii de carte, Citatul zilei, Recomandare de carte pentru adulți, Recomandare de carte pentru copii.
Proiectul 4.7 Zile speciale – Zilele Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba este organizat de Consiliul Județean Alba și Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba, în parteneriat cu Primăria Municipiului Alba Iulia, Centrul de zi pentru persoane vârstnice, Liceul de Arte „Regina Maria” Alba și Liceul cu Program Sportiv Alba Iulia.


 Fiți la curent cu ultimele articole publicate. Urmăriți Radio Unirea FM și pe ȘTIRI GOOGLE


Citește mai mult

Știri

25 noiembrie: Ziua internaţională pentru eliminarea violenţei împotriva femeilor

Publicat

în

Zi internațională dedicată eliminării violenței împotriva femeilor

Ziua internaţională pentru eliminarea violenţei împotriva femeilor este marcată, în fiecare an, la 25 noiembrie.

La 7 februarie 2000, Adunarea Generală a ONU a stabilit, prin Rezoluţia 54/134, data de 25 noiembrie drept Ziua internaţională pentru eliminarea violenţei împotriva femeilor. Cu acest prilej, Organizaţia Naţiunilor Unite a invitat guvernele, organizaţiile internaţionale şi neguvernamentale să planifice activităţi menite să trezească conştiinţa publică în faţa acestor probleme.

Activiştii pentru drepturile femeii au sărbătorit, începând din 1981, ziua de 25 noiembrie ca Zi împotriva violenţei. Această dată comemorează asasinarea, în 1961, a celor trei surori Mirabal, activiste din Republica Dominicană. În cadrul celei de-a IV-a Conferinţe Mondiale a Femeilor din 1995, ONU a recunoscut faptul că violenţa asupra femeilor este un obstacol pentru atingerea egalităţii, a dezvoltării şi a păcii şi aduce atingeri drepturilor omului şi libertăţilor fundamentale.

sursa: agerpres.ro


 Fiți la curent cu ultimele articole publicate. Urmăriți Radio Unirea FM și pe ȘTIRI GOOGLE


Citește mai mult

Știri

Ceaiul de mușetel: Lucruri mai puțin știute despre cel mai popular ceai terapeutic

Publicat

în

Tot mai multe studii arata ca florile de musetel sunt intr-adevar un remediu pentru o serie larga de afectiuni

In Egiptul antic, de exemplu, florile de musetel erau considerate un panacea, raspunsul la toate afectiunile. Iar ceea ce credeau pe atunci egiptenii incepe sa fie sustinut si de stiinta moderna.

Ceea ce s-a descoperit in ultimile studii este ca un consum regulat de ceai de musetel este corelat cu o crestere semnificativa a nivelurilor in urina de hipurat (un produs rezultat din descompunerea unor compusi pe baza de plante si de glicina (un aminoacid). Musetelul este unul din darurile nenumarate ale pamantului pentru noi. Este un dar neconditionat si extrem de valoros. Prezenta acestor elemente pare sa contribuie la urmatoarele beneficii pentru sanatate ale musetelului:

Stimuleaza sistemul imunitar si lupta cu infectiile asociate cu gripa.
Relaxeaza spasmele musculare si crampele menstruale la femei.
Relaxeaza nervii.
Linisteste stomacul
Reduce inflamatia
Imbunatateste functia ficatului
Ajuta la ameliorarea durerilor de spate
Ajuta la ameliorarea reumatismului

Nivelele atat de hipurati cat si de glicina au ramas ridicate in organism timp de doua saptamani dup a ce participantii la studiu au incetat sa mai bea ceai de musetel. Acest lucru indica faptul ca acesti compusi raman activi pentru o buna bucata de timp dupa ce se consuma ceaiul de musetel.

Ceaiul de musetel este probabil cel mai popular ceai terapeutic pe care oamenii il folosesc pentru a se relaxa si a dormi. Proprietatile sale sedative bine cunoscute il fac sa fie o alegere populara si pentru cei care vor sa scape de anxietate.
Ceaiul de musetel este bogat in antioxidantul quercentin. Quercentinul este un fitochimical care da culoare fructelor si legumelor. Quercentinul este cunoscut pentru faptul ca lupta impotriva deteriorarilor facute de radicalii liberi si astfel este un aliat impotriva cancerului.
Musetelul are nivele ridicate de fosfor. Fosforul joaca un rol important in multe din procesele chimice care se petrec in organismul uman. O lipsa de fosfor este asociata cu letargia si sanatatea precara a oaselor printre altele.
Ceaiul de musetel este foarte bogat in aminoacidul glicina. Acesta joaca un rol important in mentinerea unui sistem nervos sanatos. Dulce la gust, glicina are cea mai simpla structura dintre toti aminoacizii.
Ceaiul de musetel are proprietati puternice antiinflamatoare. Abundenta de antioxidanti din musetel ajuta la reducerea inflamatiei. Musetelul este astfel un aliat foarte bun in lupta impotriva durerilor legate de artrita si reumatism printre altele.
Calitatea apei folosite la ceaiul de musetel este foarte importanta. Cu cat este mai curata si mai pura apa cu care este facut ceaiul de musetel, cu atat mai puternice vor fi efectele sale de sanatate.

Sursa:viataverdeviu.ro


 Fiți la curent cu ultimele articole publicate. Urmăriți Radio Unirea FM și pe ȘTIRI GOOGLE


Citește mai mult

Știri

Politică

Administrație

Știri din Alba

Educație și Cultură

Eveniment

Sănătate

Social Economic

Divertisment

Stiri din alte ziare

  • Alba Iulia
  • Abrud
  • Aiud
  • Blaj
  • Campeni
  • Cugir
  • Sebes
  • Ocna Mures
  • Teius
  • Zlatna

Articole Similare

radiounireafm, radio alba iulia, radio alba