Sănătate
10 alimente sub 10 calorii
Vine concediul, mergem la mare şi, pentru că nimeni nu concepe să nu arate fabulos pe plaja, e momentul să ţinem gustările sub control. Din fericire, nu trebuie să renunţi cu totul la ele, ci să faci alegeri mai inspirate: mai puţine calorii, gust bun şi fără înfometare! Află care sunt acestea de pe radiounirea.ro.
1. Ardei gras
Cu doar 4,5 calorii per 25 gr, ardeiul gras te ajuta sa arzi mai repede grasimile, iar acidul folic si vitamina B6 din compozitia lui mentin arterele sanatoase si scad riscul de boli cardiovasculare.
2. Conopida
Un buchetel de conopida are numai 3,6 calorii. Oricum ai gati-o, conopida e satioasa, asa ca te saturi mai repede si mananci mai putin.
3. Capsune
Sunt absolut delicioase, si, pe langa asta, au multe beneficii pentru sanatate: previn diabetul si bolile de inima. In plus, o capsuna are doar 5 calorii. Grozav, nu?
4. Ceapa verde
Un fir de ceapa verde nu depaseste 6,4 calorii. O poti manca cruda, in salate, sau o poti adauga in aproape orice fel de mancare gatita. Pe langa asta, stiai ca reduce riscul de cancer?
5. Telina
O tulpina de telina „numara” 7,4 calorii, asa ca telina e perfecta daca vrei sa tii dieta. Un alt avantaj al consumului de telina e ca previne aparitia cancerului.
6. Salata verde
Excelenta pentru diete e si salata verde. Bogata in apa si cu o valoare nutritionala ridicata, salata verde ofera varietate si gust in meniul tau, la numai 6,3 calorii per 30 g.
Citeşte şi Atenţie de unde cumpăraţi alimentele pe perioada caniculei !
7. Castravete
O sursa fantastica de vitamina B, castravetele lupta impotriva cancerului si stimuleaza cresterea parului. Vestea buna? 75 gr de castravete au numai 9 calorii!
8. Pepene rosu
E fructul ideal pentru o zi torida, cand ti-e sete si pofta de ceva dulce si racoritor. De asemenea, te face sa te simti mai energica si ajuta la „topirea” kilogramelor in plus. Nu e de mirare, la numai 9 calorii per 28 gr.
9. Rosii-cherry
Rosiile-cherry sunt cea mai buna sursa de vitamine si minerale esentiale pentru sanatate. Iar 3 rosii mici si delicioase nu depasesc 10 calorii.
10. Spanac
O portie de spanac (sau o cana plina de frunze proaspete) are doar 7,8 calorii. Daca am invatat ceva de la Popeye, e ca spanacul ajuta la intarirea muschilor (ai vrea sa ai ce etala pe plaja, nu?). In plus, contine din plin acid folic, care pastreaza sanatatea inimii si te fereste de osteoporoza.
Sursa:sfatulparintilor.ro
Sănătate
Echipamente medicale pentru dotarea laboratorului de microbiologie de la Spitalul Municipal Blaj
Echipamente medicale pentru dotarea laboratorului de microbiologie de la Spitalul Municipal Blaj: Licitația, lansată pe SEAP
Spitalul Municipal Blaj, a lansat recent licitația pe Sistemul Electronic de Achiziții Pubice, care prevede achiziționarea de echipamente medicale pentru dotarea laboratorului de microbiologie.
Valoarea investiției este estimată la 1.499.065 de lei, fără TVA.
Potrivit documentației, proiectul vizează furnizarea și instalarea de echipamente în cadrul proiectului „Investiții în infrastructura laboratorului de microbiologie din cadrul Spitalului Municipal Blaj”, finanțat prin Programul Sănătate 2021 – 2027.
Obiectivul general al proiectului este dotarea laboratorului din cadrul spitalului cu echipamente și aparatură medicală care să asigure accesul egal la asistența medicală pentru oamenii din zona județului Alba.
Se vor achiziționa:
-Analizor clinic MDRO și urocultură, lichide puncții – 1 buc.
-Termostat 100 L – 1 buc.
-Centrifuga 24 poziții – 1 buc.
-Centrifugă – 1 buc.
-Hotă – 1 buc.
-Microscop – 1 buc.
-Maldi TOF – 1 buc.
Sănătate
Cum îți dai seama că suferi de diabet: 14 noiembrie, Ziua Mondială de Luptă împotriva Diabetului
14 noiembrie, Ziua Mondială de Luptă împotriva Diabetului
Află de pe radiounirea.ro că persoanele cu diabet zaharat de tip II pot fi asimptomatice timp de mulți ani sau chiar decade înainte de a fi diagnosticate, deoarece simptomele bolii sunt destul de subtile.
Această afecțiune este atât de răspândită în întreaga lume încât medicii au catalogat-o drept ,,epidemică”. Astfel, prevenirea sau detectarea bolii în stadiu incipient este extrem de importantă, întrucât pot fi evitate complicații majore precum afecțiuni ale rinichilor, pierderea vederii sau chiar amputarea de membre.
Iată cum îți dai că suferi de diabet zaharat de tip 2!
Cum îți dai seama că suferi de diabet – urinare frecventă
Urinarea frecventă sau în cantități mai însemnate decât de obicei reprezintă un simptom comun al diabetului – acesta este modul prin care corpul ,,scapă” de excesul de zahăr.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – sete persistentă
Datorită urinării frecvente, corpul pierde mai multe lichide într-o perioadă scurtă de timp, astfel încât deshidratarea este inevitabilă.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – apetit crescut
În cazul diabetului netratat, nivelul glicemiei poate varia în funcție de momentul zilei; când nivelul glicemiei este scăzut, apare și senzația intensă de foame.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – gura uscată
Senzația apare ca urmare a urinării excesive și a deshidratării organismului, acesta fiind unul dintre cele mai frecvente simptome ale bolii.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – fluctuații ale greutății
Pierderea în greutate este un alt indiciu al bolii. Atunci când celulele organismului sunt private de glucoza din sânge, corpul reacționează ca și cum ar fi înfometat și începe să consume din rezervele de proteine pentru a-și conserva nivelul de energie.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – lipsă de energie
Oboseala cronică și lipsa de energie apar ca urmare a încercării organismului de a compensa lipsa glucozei din celule.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – vedere încețoșată
Mulți dintre pacienții cu diabet dezvoltă în timp manifestări oculare, dintre care retinopatia diabetică este cea mai importantă. Diabetul determină afectări ale vaselor sanguine mici de la nivelul retinei (o componentă a ochiului situată în partea posterioară a acestuia, care are rol de a capta imaginile și de a trimite informațiile la creier).
Retinopatia diabetică se poate manifesta prin tulburări de vedere. Se poate preveni apariția retinopatiei prin menținerea glicemiei în limite normale sau aproape de normal.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – rănile și zgârieturile care se vindecă mai greu
Reprezintă un indiciu clasic în ceea ce privește prezența diabetului și asta pentru că boala slăbește vasele de sânge, făcând mai greu transportul lui către rană, implicit îngreunarea procesul de vindecare a rănii.
Cum îți dai seama că suferi de diabet – risc crescut de infecții
Organismul este mult mai vulnerabil în fața infecțiilor și a microbilor atunci când diabetul este netratat.
Sursa:clicksanatate.ro si realitatea.net
Sănătate
Întâlnire de lucru a Direcției de Sănătate Pulblică Alba cu asistenții medicali comunitari
Întâlnire de lucru a Direcției de Sănătate Pulblică Alba cu asistenții medicali comunitari
Consiliul Județean Alba deschide porțile parteneriatelor interinstituționale, susținând programele de promovare a sănătății și educație pentru sănătate.
În această săptămână, la sediul Consiliului Județean Alba, s-a desfășurat întâlnirea de lucru a Direcției de Sănătate Publică Alba cu asistenții medicali comunitari din 52 de comunități.
Tema abordată a fost importanța promovării sănătății și a prevenției, obiective prioritare din Strategia Județului Alba în domeniul sănătății.
Întâlnirea de lucru a fost deschisă de către Ion Dumitrel, președintele Consiliului Județean Alba, care a adus mulțumiri tuturor pentru activitatea depusă și a încurajat asistenții medicali comunitari în misiunea pe care o au de îndeplinit, aceea de a veni în sprijinul persoanelor aflate în nevoie.
Ședința de lucru a fost moderată, din partea DSP Alba, de către medicul Olimpia Candrea, iar din partea administrației județene, de către directorul executiv Liliana Negruț.
-
Știriacum 21 de ore
Cum se salută românii și câte forme de salut există: 21 noiembrie, Ziua mondială a salutului
-
Știriacum 16 ore
No, Servus ! De unde vine salutul ardelenilor: 21 noiembrie, Ziua mondială a salutului
-
Știriacum 2 zile
TRADIŢII şi OBICEIURI de 21 noiembrie: Intrarea în biserică a MAICII DOMNULUI (OVIDENIA)
-
Știriacum 5 zile
Costumul popular din Apuseni: Păstrează unitatea portului românesc prin piesele ce îl compun
-
Știriacum 5 zile
Top 10 locuri de vizitat toamna: Casa de Piatră, cătun din Parcul Natural Apuseni, între destinațiile recomandate
-
Știriacum 13 ore
De când începem să cântăm colinde: Potrivit tradiției, din 21 noiembrie e voie a se cânta despre nașterea Domnului, odată cu sărbătorirea Intrării în Biserică a Maicii Domnului
-
Știriacum o săptămână
Lăsata Secului în Postul Crăciunului: Tradițiile și obiceiurile zilei de 14 noiembrie
-
Sănătateacum o săptămână
Cum îți dai seama că suferi de diabet: 14 noiembrie, Ziua Mondială de Luptă împotriva Diabetului